De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a dor lombar, que também é causada por postura incorreta, é uma das maiores causas de invalidez entre as aposentadorias previdenciárias e acidentárias no Brasil.

É importante, portanto, vigiar a postura a todo momento: embora o bem-estar na empresa seja uma grande preocupação, já que boa parte dos trabalhadores de escritório e afins fica muito tempo sentado, o cuidado deve ocorrer em todos os âmbitos e espaços.

Neste artigo, falaremos um pouco mais sobre os problemas que a má postura pode causar a longo prazo.

Se você deseja saber um pouco mais sobre a questão e conhecer formas de prevenir enfermidades, confira o texto abaixo.

Problemas causados pela má postura

Entre os mais conhecidos estão:

DORT

Os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, também conhecidos como DORT, são desordens que afetam principalmente as escápulas, o pescoço e os membros superiores.

Estão atrelados, como o próprio nome sugere, a atividades laborais em ambiente inapropriado.

A postura inadequada, assim como os movimentos repetitivos, a cadeira errada e a posição incorreta do monitor e do teclado, podem fazer com que trabalhadores de escritório e similares fiquem mais suscetíveis a doenças dessa ordem.

Algumas das manifestações mais comuns são a Doença de De Quervain, a Síndrome do Túnel do Carpo e o Dedo em gatilho.

Hérnia de disco

Causada por desgaste intenso nos discos intervertebrais, que fazem parte da coluna, provoca dores muito fortes, dificuldade de locomoção, alteração das atividades cotidianas e invalidez.

Embora a hérnia de disco seja causada também por predisposição genética, o seu surgimento está atrelado também a envelhecimento, posturas incorretas, exercícios feitos sem a ajuda de um profissional, sedentarismo e tabagismo.

Dor de cabeça crônica

Existem muitas razões para o desenvolvimento de dores de cabeça.

Sustentar posturas incorretas durante o trabalho, o sono e atividades de lazer — como quando ficamos por muito tempo olhando para o celular — são algumas das causas do problema.

A doença se torna crônica quando afeta as atividades cotidianas, não passa com a utilização de analgésicos comuns e se estende por pelo menos duas semanas.

Para controlá-la, é preciso corrigir a postura, evitar exposição a ruídos altos e situações muito agitadas, dormir bem e lutar contra o estresse.

Tenossinovite/Tendinite

A tendinite é uma inflamação do tendão que ocorre após a degeneração da área em questão.

A tenossinovite, por sua vez, é o quadro de tendinite que acompanha inflamação da parte que cobre a bainha do tendão.

Ambas as enfermidades causam dores fortes nos pulsos, perda de força, dificuldade para prosseguir com as atividades cotidianas, inchaço e grande sensibilidade ao toque.

Doenças como a artrite reumatoide e a gota podem propiciar os quadros clínicos citados, mas essas não são as únicas causas existentes.

Sabemos que o esforço repetitivo, assim como a postura incorreta durante a atividade laboral, têm influência direta sobre a saúde dos tendões.

Curvaturas anormais na coluna vertebral

A coluna possui curvaturas naturais. Quando algo foge à normalidade, podemos estar diante de quadros clínicos bastante complicados.

A lordose e a cifose são alguns dos problemas mais comuns. Falaremos mais nos próximos parágrafos.

Cifose

A cifose torácica, também conhecida como hipercifose torácica, é caracterizada pelo aumento exagerado da curvatura da coluna.

Ela faz com que a cabeça, os ombros e o pescoço ganhem projeção, o que gera uma "corcunda".

Lordose

No caso da hiperlordose, há o aumento da curvatura da coluna em direção ao abdômen, o que faz com que a barriga fique "saltada" e os glúteos deem a impressão de crescimento.

A hipolordose, por sua vez, é caracterizada pela redução da curvatura da coluna. Ela pode causar retificação na cervical e na região lombar.