Com a chegada de julho, as praias se tornam um dos principais destinos de lazer no Tocantins. Em várias regiões do estado, a temporada reúne milhares de pessoas em programações com shows, esportes e banho de rio.
Para aproveitar esse período com segurança, especialistas reforçam a importância de alguns cuidados simples, como proteção contra o sol, hidratação, vacinação em dia e prevenção das Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs), para levar apenas boas lembranças da temporada.
Sol exige cuidados além do protetor
As altas temperaturas e a permanência prolongada ao ar livre tornam a exposição solar um dos principais pontos de atenção durante a temporada.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que a radiação ultravioleta é a principal causa dos cânceres de pele, além de aumentar o risco de queimaduras, insolação e envelhecimento precoce.
Embora a luz solar seja importante para a produção de vitamina D, isso não significa que a exposição prolongada seja recomendada. A vitamina é essencial para o organismo, mas permanecer horas sob o sol não traz benefícios adicionais e aumenta os riscos à saúde.
Entre as principais recomendações estão:
- manter boa hidratação;
- usar protetor solar;
- utilizar chapéus, bonés e óculos escuros;
- vestir roupas leves;
- evitar exposição ao sol entre os horários de maior intensidade da radiação, principalmente crianças, idosos e pessoas mais vulneráveis.
"Sempre que houver suspeita de deficiência de vitamina D, o mais indicado é procurar orientação médica para uma avaliação adequada e, quando necessário, realizar exames que permitam confirmar o diagnóstico e indicar o tratamento mais apropriado" — orienta a biomédica e coordenadora técnica do Sabin no Tocantins, Patrícia Cavalcante.
Prevenção também faz parte da diversão
A temporada de praias, férias, viagens e grandes eventos também pode favorecer comportamentos de risco.
Segundo o médico infectologista Rafael Nogueira, esse é um momento importante para reforçar as medidas de prevenção contra as ISTs.
"As ISTs continuam sendo um importante problema de saúde pública e muitas delas podem permanecer assintomáticas por bastante tempo. O uso do preservativo continua sendo a principal forma de prevenção, aliado à vacinação contra o HPV e à realização de exames quando houver indicação", explica.
Entre as infecções mais comuns estão:
- HIV;
- sífilis;
- gonorreia;
- clamídia;
- hepatites virais;
- HPV.
Vacinação contra o HPV
No Tocantins, a vacinação contra o HPV tem apresentado resultados positivos.
Dados da Secretaria de Estado da Saúde mostram que, em 2025, a cobertura vacinal superou a meta de 80% estabelecida pelo Ministério da Saúde, alcançando:
- 95,34% entre meninas;
- 83,99% entre meninos.
Apesar do avanço da imunização, o câncer do colo do útero ainda representa um desafio.
Segundo o Painel Oncologia Brasil, foram registrados:
- 120 novos casos da doença no Tocantins em 2024;
- 73 casos em 2025.
Já o Sistema de Informações sobre Mortalidade contabilizou:
- 77 mortes em 2024;
- 60 mortes em 2025.
Os benefícios da vacinação também vêm sendo observados internacionalmente.
Um estudo publicado neste ano na revista científica The Lancet mostrou que, entre 2020 e 2024, não houve registro de mortes por câncer do colo do útero entre mulheres de 20 a 24 anos vacinadas contra o HPV na adolescência na Inglaterra, reforçando a eficácia da imunização.
Aproveite a temporada com segurança
Com proteção contra o sol, hidratação adequada, vacinação em dia, uso de preservativo e atenção aos sinais do corpo, é possível aproveitar a temporada de praias do Tocantins com mais segurança, saúde e tranquilidade.
Sabin no Tocantins
Presente no Tocantins desde 2012, o Sabin conta com 15 unidades distribuídas entre Palmas, Araguaína, Porto Nacional, Paraíso do Tocantins, Gurupi, Guaraí e Colinas do Tocantins.
A vacinação está disponível exclusivamente na unidade matriz, em Palmas.
